Top 5 Prodotti per mantenere l'immunità

A causa di intenso lavoro, mancanza di riposo, stress, cattiva ecologia soffre il nostro sistema immunitario. Tutti questi fattori possono portare a diverse malattie, tra cui gravi patologie cronico. Far fronte con loro, e rafforzare il sistema immunitario per aiutare alcuni prodotti, descritte di seguito.

Prodotti lattiero-caseari con batteri vivi

L'intestino è il luogo dove è formata da parte delle cellule del sistema immunitario, quindi al suo stato di salute è necessario monitorare attentamente. Migliorare il lavoro aiuterà i prodotti lattiero-caseari arricchiti vivi i batteri. Essi impediscono lo sviluppo di disbiosi, migliorano la digestione e stimolano l'immunità cellulare. Oltre a questo, i prodotti lattiero-caseari sono ricchi di aminoacidi, vitamine e oligoelementi necessari per il normale funzionamento di tutti gli organi. Inserisci discussi da noi prodotti nella vostra dieta, e si ottiene ricco e utile menu per tutte le occasioni. Con questo approccio alla nutrizione stagionali raffreddori e riduzione dell'immunità sono non ha paura.

Crauti

Questo prodotto, che contiene la «caduta» di una dose di vitamina c che rafforza le difese immunitarie, migliora il tono generale del corpo. Crauti è disponibile in qualsiasi momento dell'anno, e si differenzia a basso costo. A proposito, per migliorare le proprietà curative del prodotto, è possibile aggiungere mirtilli freschi, cipolla o erba cipollina.

Asparagi

Nel nostro paese i germogli di asparagi di rado si trovano sul tavolo. E questo è un grande omissione, in quanto questo prodotto contiene molte sostanze utili. E ' ricco di vitamine, minerali, fibre e antiossidanti naturali. È stato dimostrato che il consumo regolare di germogli di asparagi aumenta le difese immunitarie, migliora il lavoro del cuore, e serve anche come prevenzione per lo sviluppo dell'oncologia.

Ravanello

Questo ortaggio contiene molte vitamine (A, c, E, PP, gruppo), olio di senape, fibre alimentari e oligoelementi. Ravanello rafforza il sistema immunitario, ha urina - e coleretico, stimola l'INTESTINO. Si può aggiungere alle insalate, zuppe e secondi piatti. Durante il trattamento termico verdura perde una serie di proprietà benefiche. Rafano grattugiato, mescolato con miele naturale, nella medicina popolare utilizza come uno strumento efficace per combattere il raffreddore e le malattie delle vie respiratorie superiori.

Olivello spinoso

Le bacche di olivello spinoso sono anche ricchi di acido ascorbico. Essi contengono oligoelementi, antiossidanti, acidi organici e fibre alimentari. Olivello spinoso è utile per IP, del cuore e dei vasi sanguigni. Si rallenta il processo di invecchiamento e previene la degenerazione maligna delle cellule, allevia il senso di stanchezza e migliora le prestazioni. Dei suoi frutti fanno tisane e infusi, marmellate, e anche li aggiungono alle insalate e secondi piatti.